iranzamin22.ir


با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

 

رنگ های قرمز و صورتی سالیان سال است که در صنعت مد و فشن حکمرانی می کنند. اگر چه این رنگ ها برای رژ لب و رژ گونه استفاده می شد، اما پاییز امسال آنها را پشت چشم ها نیز می بینیم. اگر به هفته های مد نگاهی بیاندازید، می بینید که مانکن ها از رنگ هایی چون رز گلد برای آرایش چشم هایشان استفاده می کنند.

 

 

چشم های اسموکی

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

 

ترند‌های آرایشی برای پاییز ‎

زمانی که صحبت از چشم های اسموکی به میان می آید، ذهن ما به سمت رنگ مشکی می رود اما پاییز امسال، رنگ های دیگری جز مشکی مانند خاکستری و قهوه ای نیز برای آرایش اسموکی چشم نیز استفاده می شود. این مدل سایه چشم نه تنها در شب، بلکه در روز نیز مورد استفاده قرار می گیرد. البته پیشنهاد ما به شما این است که رنگ خاکستری را برای روزها و مشکی و قهوه ای را برای شب ها استفاده کنید. برند تام فورد، از برندهایی بود که این مدل را در شوهای خود به نمایش گذاشت و آن را تبدیل به ترند سال کرد.

 

لب های براق

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

دیگر خبری از رژ لب های مات نیست. پاییز 97 باید به دنبال رژهای براق باشید. اگر به هفته های مد و فشن دقت کرده باشید، حتما دیده اید که مدل ها رژ لب بی رنگ و براق زده اند. این مدل آرایش به صورت شما شادابی و نشاط می دهد. خوبی دیگر آن این است که وقتی لب هایتان را رژ بی رنگ می زنید، می توانید روی چشم هایتان بیشتر کار کنید. از این رو این مدل رژ لب انتخاب خوبی برای چشم های اسموکی می باشد.

 

هایلایت گونه

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

 

با تمام شدن تابستان، شما نیز باید دور آرایش برنزه را خط بکشید. این فصل زمان هایلایت های روشن است. بنابراین به جای این که گونه هایتان را قهوه ای تیره کنید، از رنگی ملایم تر استفاده کنید، سپس روی آن را با هایلایت روشن بپوشانید. برخلاف سایه های طلایی، هایلایت سفید به چهره شما شادابی بیشتری می دهد.

 

تن جواهر

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

تن جواهرات به خصوص رنگ بنفش از دیگر ترندهای پاییز 97 هستند. با این تن های رنگی ظاهری شیک و کلاسیک خواهید داشت. شما می توانید تن های جواهرات را رنگ لاک هایتان، سایه چشم یا حتی رژ لب تان به کار گیرید و آرایشی متفاوت را تجربه کنید. البته حواس تان باشد، اگر چشم هایتان را به رنگ جواهری آرایش می کنید، لب هایتان باید بی رنگ باشد و برعکس، در غیر این صورت صورت تان شلوغ و بد به نظر می رسد.

 

ابروهای پر

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

 

ابروهای کارا دلوین را به یاد دارید؟ مدل ابروهای او بار دیگر توجه طراحان مد و فشن را به خود جلب کرده است به طوری که تبدیل به یکی از ترندهای پاییز شده است. بنابراین اگر شما هم وقت برداشتن ابروهایتان را نداشتید، نگران نشوید زیرا ابروهای پرپشت و پهن و تمییز نشده نیز در این پاییز جذابیت های خاص خودش را دارد.

 

رژ لب قرمز

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

همانطور که می دانید رژ لب قرمز هیچگاه از مد نمی افتد و همیشه طرفداران خاص خود را دارد. بنابراین شما در هر ماه سال که باشید، می توانید رژ لب قرمز را بزنید و از ظاهر کلاسی که به شما می دهد، لذت ببرید. البته حواس تان باشد که با این رنگ رژ لب، چشم تان را ساده آرایش کنید. رژ لب قرمز برای میهمانی های شبانه جان می دهد.

 

آرایش نئون

 با این ترفندها در پاییز جذاب باشید

 

رنگ های نئون و شاد تنها برای فصل های گرم سال مناسب نیست، بلکه پاییز امسال نیز آنها را به مراتب خواهیم دید. شما هم اگر دوست دارید با این مد سال پیش روید، می توانید خط چشم گربه ای یا سایه چشم تان را به این رنگ ها انتخاب کنید. این شیوه آرایش برای میهمانی ها مناسب می باشد.

رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

بدون دیدگاه


رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

 

ناخن های تمیز و زیبا، جذابیت ظاهری شما را دو چندان می کنند. اما لاک هم مانند مدل مو، آرایش یا حتی شیوه لباس پوشیدن، مد خاص خود را دارد که فصل به فصل تغییر می کند.

اگر چه در تابستان لاک هایی با رنگ های روشن و جسورانه روی مد بود اما برای پاییز پیش رو، ما مدل دیگری از لاک را خواهیم دید. اما چه رنگ لاکی برای پاییز 2018 مد خواهد شد؟

 رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

رنگ لاک ناخن

 

ناخن های تمیز و زیبا، جذابیت ظاهری شما را دو چندان می کنند

اگر شما جزو افرادی هستید که رنگ های ساده و خنثی را برای ناخن هایتان می پسندید، شانس با شماست، زیرا لاکی که در پاییز 2018 مد خواهد شد، رنگ سفید مات خواهد بود. خوبی این رنگ آن است که با هر رنگ لباسی به زیبایی ست خواهد شد.

رنگ لاک ناخن برای پاییز

 

لاک در پاییز امسال رنگ سفید مات می باشد

 رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

 

اگر به ناخن های ستاره ها در مراسم مختلف فرش قرمز نگاهی بیاندازید، خواهید دید که اکثر آنها رنگ سفید را برای ناخن هایشان انتخاب کرده اند. افرادی چون کایلی جنر یا کیم پتراس از ستاره هایی هستند که در مد شدن این رنگ ناخن نقش زیادی داشتند.

 

رنگ لاک ناخن

 رنگ لاک مناسب برای پاییز 97

 

البته این رنگ لاک نیز تن های مختلفی، از صدفی گرفته تا سفید گچی، دارد که شما می توانید با توجه به سلیقه خود بهترین را انتخاب کنید. علاوه بر آن می توانید با طرح های مختلف مانند فرنچ یا… به آن تنوع دهید و در عین سادگی به زیبایی بدرخشید.

خواص و مضرات روغن دنبه

بدون دیدگاه


خواص و مضرات روغن دنبه

خواص و مضرات روغن دنبه

 

روغن دنبه یکی از روغن های طبیعی است که از پی یا چربی گوسفند در قسمت دم او تهیه می شود. روغن دنبه دارای خواص و مضراتی در طب سنتی است که در این مطلب قصد بررسی آن را داریم.

 

فواید و مضرات روغن دنبه

مصرف روغن دنبه برای افراد کم تحرک، سالمندان و بیماران قلبی، توصیه نمی شود. در این مطلب شما را با سایر خواص و طرز تهیه روغن دنبه آشنا خواهیم کرد.

 

روغن دنبه یکی از روغن های حیوانی است که در طب سنتی خواص درمانی بالایی برای آن ذکر شده است. به طوریکه تا چند دهه پیش قیمت دنبه از گوشت گرانتر بوده است.

 

اما در طب جدید و با توجه به نحوه زندگی بدون تحرک امروز، مصرف روغن دنبه بایستی همراه با ملاحظاتی انجام شود طبع روغن دنبه گرم است و به همین دلیل. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص و مضرات روغن دنبه در طب سنتی و طب جدید آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

 

مصرف آن برای بسیاری از بیماری ها مفید است، چرا که در طب سنتی اعتقاد بر این است که خوراکی های با طبع گرم برای سلامت انسان مفیدترند. برخی از مهمترین خواص درمانی روغن دنبه عبارتند از:

 

روغن دنبه، بسیار آسانتر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاها است.

 

روغن دنبه چه فوایدی دارد

روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی با احتیاط همراه باشد.

 

ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند.

 

روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود.

 

یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است.

 

روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود.

 

روغن دنبه غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب می شوند و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند.

 

استفاده از روغن دنبه یا سایر روغن های حیوانی، برای افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند مفید است و به جوش خوردن سریع استخوان کمک می کند. در طب سنتی مصرف خوراکی و استعمال موضعی آن در محل شکستگی توصیه می شود. همچنین کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رماتیسم از دیگر خواص روغن دنبه است.

 

مالیدن روغن دنبه بر روی پوست صورت، باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های حاشیه صورت می شود.

 

طرز تهیه روغن دنبه بدون بو در طب سنتی

به منظور تهیه روغن دنبه بدون بو، ابتدا مقداری دنبه تازه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کنید و به مدت یک شب آن را در آب نمک رقیق قرار دهید.

 

سپس دنبه ها را آبکش نموده و در قابلمه بریزید و به آن بسته به حجمش، یک تا دو لیوان آب اضافه کنید و آن را بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ شود.

 

برای گرفتن بوی دنبه، می توانید از ادویه و مواد خوشبو مانند هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال و امثال آن استفاده نمایید، سپس بعد از آماده شدن آن را از صافی رد کنید تا شفاف گردد.

 

روغن دنبه چه مضراتی دارد

توجه داشته باشید، تفاله مانده از تهیه روغن دنبه اگر نسوخته و سیاه نشده باشد، خوردن آن اشکالی ندارد. ولی مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می گردد.

 

استفاده از روغن دنبه به ویژه زیاده روی در مصرف آن، برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی توصیه نمی شود، زیرا حاوی اسیدهای چرب اشباع می باشد که برای سلامت قلب مضر است و باعث سفت و سخت شدن دیواره رگ ها می گردد.

 

مصرف روغن دنبه برای افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و کسانی که تحرک کمی دارند، مضر است.

 

به طور کلی، زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند، می تواند باعث صدمه و آسیب جسمی و روحی شود .

 

دیدگاه طب سنتی درباره روغن دنبه

از دیدگاه بوعلی سینا و حکمای ما اگر فاعل یعنی بدن و سیستم بدنی به خوبی قوی باشد که بتواند اثرات روغن حاصل از دنبه گوسفند را حل کند یا اینکه بدن قوی باشد یا فرد مزاج خیلی گرمی داشته باشد که بتواند دنبه را حل کند یا اینکه فرد کارهای سنگین و فعالیت‌های سنگین مانند کشاورزی کند در این موارد خوردن روغن دنبه نیز خوب است. روغن دنبه در قدیم طرفداران زیادی داشته؛ به طوریکه تا چند دهه پیش دنبه از گوشت گرانتر بوده است و ارزش بیشتری برای آن قائل بودند. دنبه در دستورات دارویی نیز به عنوان ضد افسردگی مطرح است و باعث لاغری، آرامش اعصاب و زیبایی صورت می شود. در طب سنتی طبیعت غذاها به سرد و گرم تقسیم می شود و طبیعت انسان با مواد غذایی گرم سازگار است. اطبای قدیم معتقد بودند روغنی که طبیعت آن سرد است برای مصارف صنعتی مفید است و روغنی که طبیعت آن گرم است برای مصرف انسان. روغن دنبه دارای طبیعت گرم است که برای بدن مفید است برخلاف روغن های صنعتی که به روغن نباتی (مایع و جامد) معروفند نه تنها چاق کننده نیست بلکه خاصیت لاغر کننده دارد.

 

قدیم در بسیاری از روستاها دیده می‌شد که فرد ۱۰۰ سال عمر دارد ولی به راحتی روغن دنبه مصرف می کند و هیچ مشکلی برایش ایجاد نمی شود چرا که با انجام کارهای سنگین دنبه را به خوبی هضم می کند و در برخی موارد کمی مرزه یا آویشن همراه آن می خورند که اثرات آن را بهتر می کند. اگر کسی فعالیت بدنی مناسب ندارد و بی تحرک است مداومت به خوردن روغن دنبه کند لاین روغن در رگ ها رسوب کرده و بیماری بروز پیدا می کند. همچنین اگر فرد مزاجش گرم باشد یا فعالیت بدنی مناسب دارد می تواند بر چربی دنبه اثر گذاشته و آن را حل کند و این چربی برای بدنش مفید خواهد بود.

 

بسیاری از متخصصان طب سنتی معتقدند اگر روغن دنبه به روش های صحیح تهیه شود، می تواند دارای کمترین مضرات برای بدن باشد. بطور مثال پیاز و ترکیباتی که به دنبه گوسفند اضافه می کنند بوی بد دنبه را از بین می برد و اصلاحش می کند یعنی آن لزوجت و غلظت آن را از بین می برد و مانع رسوب آن می شود و اگر به این صورت تهیه شود می توان مصرف کرد.

 

دیدگاه طب جدید درباره روغن دنبه

بر اساس نظرات برخی متخصصان و اطبای جدید یکی از انواع چربی های منعقد شده که به شحم معروفند، دنبه است. چربی های منجمد که به‌دلیل کثرت اجزای عرضی به حالت جامد در آمده‌اند، برای تغذیه مناسب نیست. مصرف نابجا و بیش از حد روغن دنبه در افرادی که قوه هاضمه آنان قوی نیست، می‌تواند منجر به آسیب‌های جسمی و روحی شود. باید دید که چه ماده غذایی کجا و چگونه استفاده می شود اسکیموها هم از روغن دنبه استفاده می کنند و عمر طولانی هم دارند اما برای زندگی مدرن این نوع روند غذایی جز افزایش آمار بیماری های قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا چیز دیگری به همراه ندارد.

 

مضرات مصرف روغن دنبه

دنبه یکی از بدترین انواع روغنهایی است که وجود دارد و قابلیت دفاع ندارد چون دارای کلسترول بسیار بالایی است و تصلب شرایین و ناراحتی های قلبی به همراه دارد. اسید آراشیدونیک روغنهای حیوانی سبب افزایش HDL و کاهش LDL می شود.

 

چربی های جامد حاوی اسید های چرب اشباع هستند و برای سلامتی مضرند.اولین علت مرگ و میر در کشور ما، بیماری های قلبی- عروقی می باشد و این بیماری رابطه ی مستقیم با نحوه ی تغذیه و مصرف چربی دارد، سعی کنید روغن مصرفی تان روغن مایع باشد. روغن حیوانی روغن جامد است و ما در طول روز مقداری از این چربی را همراه با گوشت – کره و خامه و… دریافت می کنیم پس نیازی به مصرف روغن حیوانی معروف نداریم. این نوع روغنها دارای اسیدهای چرب غیر اشباع هستند و برای بدن بسیار مضر و بیماری های قلبی به دنبال دارد. در بین انواع روغن ها، آنهایی که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع بالای 25 درصد و ترانس کمتر از 5 درصد باشد مورد تایید نیست که روغن دنبه با توجه به این ویژگی ها از مضرترین روغن ها محسوب می شود.

 

با اشاره به واضح بودن مضرات روغنهای حیوانی و خصوصا دنبه، از آن جایی که انسان سالم محور توسعه پایدار است و بارها از طریق رسانه ها و موسسات پزشکی این مسئله به مردم اطلاع رسانی شده ضروری است که مردم بدانند روغن دنبه در گروه روغن هایی قرار می گیرد که باید یک ضربدر قرمز روی آن کشید.

افرادی که نامزد دارند بخوانند

بدون دیدگاه


افرادی که نامزد دارند بخوانند

افرادی که نامزد دارند بخوانند

 

بارها در محافل عمومی و مهمانی‌های خانوادگی دیده شده که برخی زوج‌ها با رفتاری نامتناسب نه تنها شان خود را پایین آورده، بلکه ارزش همسر خود را نیز در مقابل دیگران از بین برده اند و این مساله زمینه ساز بروز اختلافات در میان آنها شده است، چرا که طرفین مواردی را زیر پا گذاشته اند که از اخلاق به دور بوده و خاطر همسرشان را نیز مکدر کرده است. از سوی دیگر، عدم رعایت ضوابط بین زوج‌ها به افزایش آمار طلاق نیز دامن زده است و برخی از آنان با کوچکترین اختلافی روانه دادگاه می‌شوند تا به زندگی خود خاتمه دهند. بنابراین آموزش مهارت‌های ارتباطات میان فردی بسیار حائز اهمیت است که نباید آن را ساده انگاشت و در این میان خانواده‌ها و مراکز آموزشی نقش پررنگی را برای آمادگی جوانان در امر ازدواج ایفا می‌کنند، چرا که با افزایش مهارت‌ها، ازدواج‌های مستحکمی شکل خواهد گرفت.

 

مشاوران و روانشناسان خانواده به زوج‌ها تاکید می‌کنند که اگر به تازگی نامزد کرده اید و قرار است با نامزدتان به دیدار اقوام خودتان و همسرتان بروید باید نکاتی را رعایت کنید. آنها می‌گویند که در ملاقات با اقوام در کنار نامزدتان این گونه باشید. حتما از قبل مشخص کنید که به دیدار کدام یک از اقوام خود می‌روید و اگر فردی که به دیدار او می‌روید اخلاق و رفتار خاصی مثل شوخ طبعی، زودرنجی، غرور، خودبینی، رفتار خودمانی، رفتار سرد و… دارد حتما از قبل با نامزدتان در میان بگذارید. پس از ورود به منزل ضمن معرفی اعضای خانواده اقوامتان به نامزدتان ترجیحا برای نشستن دو صندلی کنار هم را انتخاب کنید.

 

هنگام پذیرایی چه رفتاری در کنار نامزدتان داشته باشید

اگر سینی نوشیدنی را در مقابل شما می‌گیرند، بهتر است اگر کنار هم نشسته اید ابتدا یک نوشیدنی برای نامزدتان بردارید و برای او قرار دهید، هنگام خوردن میوه بهتر است برای نامزدتان هم پوست پرتقال یا خیار را کنده و به وی تعارف کنید.

 

موقع صحبت کردن دیگران این گونه باشید

تفاوتی ندارد به منزل اقوام خودتان رفته باشید یا اقوام نامزدتان؛ سعی کنید اجتماعی باشید و همانند یک مجسمه یا یک ربات فقط بیننده و شنونده نباشید. لبخند بزنید، سرتان را تکان دهید، سوال کنید و ساکت نباشید. در نظر بگیرید در عین رفتار اجتماعی نباید زیاد حرف بزنید.

 

بهتر است از اعضای اقوام نامزدتان که به منزلشان رفته اید سوالاتی در مورد وضعیت آنها نظیر تحصیلات، شغل و… بپرسید. شما باید خودتان را نیز نشان دهید و خود را در دل اقوام نامزدتان جا کنید. فراموش نشود تحسین شما یا نامزدتان به نفع هر دوی شماست. بنابراین رفتارهای بچه‌گانه نداشته باشید. معمولا آقایان در خلوت و در کنار نامزدشان ادا و رفتارهای عجیبی از خودشان بروز می‌دهند، اما به هیچ وجه در جمع به‌ویژه در مقابل اقوام نامزدتان از این قبیل شیرین کاری‌ها انجام ندهید. اگر ناهار یا شام دعوتید، همین‌طور روی صندلی ننشینید. شما هم مشغول کمک کردن برای آماده شدن اسباب ناهار و شام باشید و به گرمی رفتار کنید.

 

اگر قصد رفتن از مهمانی را دارید…

اگر به اتفاق خانواده خودتان یا نامزدتان به مهمانی رفته اید، در نتیجه تا بزرگ خانواده بلند نشده نباید بلند شوید و اگر به اتفاق نامزدتان هستید، بهتر است از قبل زمان بندی مهمانی را با نامزدتان هماهنگ کرده باشید تا مثلا موقعی که هنوز نامزدتان میوه ای را که مشغول خوردن آن است تمام نکرده قصد رفتن نکنید. برای مثال تعیین کنید نیم ساعت که شد هر چه را قرار است میل کنی به اتمام برسان و آماده رفتن شو.

 

با وجود این، موقعی که قصد رفتن دارید از نامزدتان (ترجیحا آقا به خانم) در مورد رفتن سوال کنید، اگر این سوال از جانب خانم به آقا باشد صورت خوبی نخواهد داشت، نه برای اقوام خانواده آقا و نه برای اقوام خانواده خانم. تمامی این موارد نکات ریزی است که در صورت عدم رعایت باعث رنجش خاطر زوج‌ها می‌شود؛ مسائلی که به راحتی قابل تحقق هستند، ولی بیشتر زوج‌های جوان بدون توجه به آن زمینه کدورت‌های بعدی را فراهم می‌کنند و وقتی برای مشکلاتشان به مشاوره مراجعه می‌کنند مشخص می‌شود که چه مسائل قابل حلی عامل مشاجره آنها شده است. از سوی دیگر، مهارت‌های بین فردی هم نقش بسزایی را در رضایت زناشویی دارد، چرا که زن و شوهر مکمل یکدیگرند و باید خلأهای یکدیگر را پر کنند، اما وقتی زوج‌ها در این زمینه مهارت کافی نداشته باشند تفاوت همسران خود را نمی‌پذیرند و این مساله پیش درآمد اختلافات بعدی خواهد شد. این در حالی است که این موارد تا قبل از سنین ازدواج نه در دوران مدرسه و نه در دوران دانشگاه به جوانان آموزش داده نمی‌شود و سیستم آموزشی کشور ما در این زمینه با کاستی‌هایی رو به روست.

 

از این رو بر اساس گفته صاحبنظران باید جوانان به شناخت کافی از هم دست یابند و این امر برنامه راهبردی مسئولانی را می‌طلبد که در حوزه جوانان و ازدواج پیش‌گامند، چرا که در غیر این صورت شاهد بروز پدیده طلاق خواهیم بود که ناشی از ضعف ارتباطی بین زوج‌هاست، زوج‌هایی که می‌توانند با آموزش، یادگیری و گفت‌وگو زندگی بدون تنشی را با وجود تفاوت‌های فردی داشته باشند. این در حالی است که خانواده‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند، چرا که برخی والدین شیوه تربیتی شان به گونه ای است که فرزندان خود را متعهد بار نمی‌آورند و همین امر بسترساز مشکلات در زندگی مشترک آنها خواهد شد. بنابراین برای شکل‌گیری یک ازدواج موفق وجود مولفه‌های شخصیتی ضروری است که حتما زوج‌ها باید در انتخاب خود آنها را در اولویت قرار دهند تا به این طریق میزان مشکلات میان فردی کاهش یابد.

 

خودشیرینی زوج‌ها در محافل عمومی

رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران درباره رعایت ضوابط بین زن و شوهر، می‌گوید: رابطه زناشویی بر مبنای احترام متقابل است. زن و شوهر براساس تعهدی که دارند باید وظایف و تکالیفی را در قبال هم بپذیرند. عمل به این وظایف احترام به طرف مقابل است، اما انتظار نیست همه افراد بدون کاستی‌ها با وظایف خود آشنا باشند. کوروش محمدی می‌‌افزاید: گاهی از سر ناآگاهی و از سر تربیت ناصحیحی که زوج‌ها قبل از ازدواج داشته‌اند آنها این وظایف را به خوبی انجام نمی‌‌دهند. باید پذیرش تفاوت افراد در نظر گرفته شود، چرا که هر فردی با فرد دیگری حتما تفاوت‌هایی به لحاظ خلقی و شخصیتی دارد. قرار نیست همه مثل هم فکر کنند و مثل هم تصمیم بگیرند. این اصل به عنوان یک مهارت به کمک رابطه زناشویی می‌‌آید. او ادامه می‌دهد: وقتی افراد تفاوت‌ها را بپذیرند سطح اختلافات افت پیدا می‌کند و جایش را به تفاوت‌ها می‌دهد. تفاوت‌ها عامل بی احترامی محسوب نمی‌شود و به راحتی قابل حل هستند. محمدی اظهار می‌‌کند: توصیه می‌شود زوج‌‌ها نه برای احترام به طرف مقابل بلکه به دلیل سلامت روان خود از برخی رفتارها و خطاهای دیگران از خود گذشت نشان دهند. او بیان می‌‌کند: رابطه بدون شناخت خطرناک است و نتیجه آن آمار فزاینده طلاق است، اما زوج‌‌های هوشمند که مهارت‌‌های لازم را در ارتباطات دارند در محافل عمومی و انظار حرمت همدیگر را حفظ می‌کنند.

 

رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران می‌گوید: از سوی دیگر، باید حساسیت‌های مبتنی بر جنس را نیز مدنظر داشت، چون زنان نسبت به بسیاری از مسائل حساسیت دارند و هرگز مایل نیستند جلوی دیگران در قالب مزاح و شوخی تحقیر شوند. این موارد مسائلی است که با گفتمان حل می‌‌شود. او عنوان می‌‌کند: افراد باید به خودآگاهی و دگرآگاهی برسند و با نکات ضعف، قوت، آسیب پذیر و آن چیزهایی که خودشان را خوشحال و ناراحت می‌‌کند آشنا باشند تا این موارد را در رابطه با طرف مقابل نیز رعایت کنند. محمدی خاطرنشان می‌‌کند: اگر آگاهی متقابل وجود داشته باشد، افراد طوری رفتار نمی‌‌کنند که باعث دلخوری طرف مقابل شود. او اضافه می‌‌کند: امروزه به واسطه تغییراتی که در نوع ارتباطات اتفاق افتاده شکل توقعات بین زوج‌ها متفاوت و شکننده شده است. در گذشته افراد به راحتی قبل از آنکه به زندگی‌شان آسیبی وارد شود از کنار مسائل عبور می‌کردند، اما امروزه خیلی از جوانان به راحتی سر مسائل جزئی به اختلاف می‌خورند و توقعاتشان بر اساس دنیای ماشینی است و خیلی در اندیشه مدارا کردن نیستند. او ادامه می‌دهد: زوج‌های امروزی در لحظه مایلند حق خود را بگیرند و چندان توجهی به اتفاقات ندارند، حتی ممکن است اختلافشان به طلاق هم بینجامد. محمدی توضیح می‌دهد: گاهی اوقات برخی زوج‌ها در جمع همسر خود را مسخره می‌کنند تا دیگران را به خنده بیندازند، در حالی که این امر آسیب به رابطه زناشویی وارد می‌کند و دیوار بی اعتمادی را بین زوج‌ها بالا می‌کشاند. از این رو باید زوج‌ها در ابتدا به خودآگاهی برسند و بعد با گفتمان به دگرآگاهی دست یابند.


وقتی کتی پری مورد تجاوز قرار میگیرد!

وقتی کتی پری مورد تجاوز قرار میگیرد!

 

ادعایی عجیب درباره تجاوز جنسی به خواننده معروف و محبوب هالیوود کیتی پری. به گزارش فراناز، کشا، خواننده 31 ساله در ادعایی عجیب عنوان کرد که دکتر لوک، یکی از تهیه‌کنندگان معروف موسیقی به کیتی پری تجاوز کرده است.

 

کشا رز در سال 2014 موضوع تجاوز دکتر لوک به خودش را دادگاهی کرد که دادگاه اتهام کشا را وارد دانست ولی این خواننده بنا بر قراردادهای حرفه‌ای همچنان به همکاری خود با شرکت سونی ادامه داد.

 

این خواننده 31 ساله به تازگی اعلام کرده که دکتر لوک با خوراندن نوشیدنی مسموم به کیتی پری و بی‌هوش کردن پری به او هم تجاوز کرده است که البته کیتی پری همچین ادعایی را رد می‌کند.

 وقتی کتی پری مورد تجاوز قرار میگیرد!

 

در روزهای اخیر بسیاری از فعالان حقوق زنان در آمریکا نگرانی خود را بابت سکوت کیتی پری اعلام کرده‌اند و گفته‌اند که اگر این قضیه واقعیت دارد، پری به عنوان یک زن فمنیسم نباید سکوت کند.

 

از طرفی برخی می‌گویند ممکن است کشا به خاطر خاطرات بدی که از دکتر لوک به خاطر دارد، قضیه ساختگی تجاوز این تهیه‌کننده به کیتی پری را مطرح کرده باشد تا از این طریق از او انتقام بگیرد و جرمش را سنگین‌تر کند.

 وقتی کتی پری مورد تجاوز قرار میگیرد!

ممنوعیت حمام برای پسردار شدن!

بدون دیدگاه


ممنوعیت حمام  برای پسردار شدن!

 

ماجرای بسیار جالب یا عجیب 7 دختری که برای پسر دار شدن 35 سال از حمام کردن منع شدند!!!

 

به گزارش فراناز به نقل از روزنامه‌های هندوستان خبر دادند: یک مرد هندی، هفت دختر خود را به مدت ۳۵ سال از رفتن به حمام منع کرد تا شاید طی این مدت خداوند به او پسری بدهد! به نقل از خبرگزاری فرانسه، «کیلاش کالو سینگ» پدر این هفت دختر در مصاحبه‌ای با روزنامه‌ هندوستان تایمز تصریح کرد:

 

من به مدت ۳۵ سال به دخترانم اجازه حمام رفتن و مسواک زدن را ندادم و گمان می‌کردم که با این روش خداوند به من فرزند پسری عطا می‌کند. وی در ادامه افزود: من از حمام آفتاب برای شست‌وشو استفاده می‌کردم و دختران را نیز مجبور می‌کردم که از این روش استفاده کنند؛ چراکه گمان می‌کنم آفتاب بهتر می‌تواند باعث پاکیزکی و پالایش جسم و روح شود.

 

این مرد ۶۳ ساله که در خارج از روستای «واراناسی» زندگی می‌کند، در ادامه خاطرنشان کرد: من هر روز صبح طی این ۳۵ سال پس از برخاستن از خواب و گرفتن حمام آفتاب روبه‌روی الهه «شیوا» می‌نشستم و از او درخواست فرزند پسری می‌کردم. این در حالیست که در گزارش روزنامه‌ هندوستان تایمز آمده است که این مرد برای آن‌که درخواستش از خداوند برآورده شود، در تابستان لباس‌های زمستان را می‌پوشیده و در زیر آفتاب سوزان هندوستان می‌نشسته است.

 

گفتنی است، همسایه‌های این مرد هندی رفتار وی را تنها به دلیل داشتن فرزند پسر اعلام کردند؛ چراکه براساس آمارهای رسمی، اکثر هندی‌ها تمایل به داشتن فرزند پسر دارند.


ماسک مناسب برای بعد از بند انداختن

ماسک مناسب برای بعد از بند انداختن

 

یکی از مشکلات خانم ها بعد از بندانداختن قرمزی و جوش زدن پوست صورت است با تهیه این ماسک که در این قسمت از سایت فراناز برای شما گردآوری کردیم می توانید به بهبود این مشکل کمک کنید

 

اگر شما هم از آن دسته خانمهایی هستید که از جوش صورت بعد از بند انداختن رنج میبرید , با تهیه ماسک زیر مانع جوش زدن صورت خود بشوید ولی اگر دارای پوست خیلی حساس هستید و در هر حالتی جوش میزند بهتر است کلاً بند انداختن را فراموش کنید و صورت خود را شیو نمایید .

 

یک خیار متوسط را به همراه ۱۰۰ گرم نعناع داخل مخلوط کن ریخته ومخلوط نمایید تا خمیر یک دستی حاصل گردد. این معجون را به پوست خود مالیده و پس از ۲۰ دقیقه پوست خود را شستشو دهید.

 

اگر میخواهید پوستتان سفت و مستحکم شود به مخلوط کن یک سفیده تخم مرغ نیز بیفزایید.

سینه های دردسر ساز!

بدون دیدگاه


سینه های دردسر ساز!

سینه های دردسر ساز!

 

ماجرای دختری که در چاه فاضلاب بخاطر بزرگی سینه هایش گیر کرد و این خبر دست به دست در شبکه های اجتماعی می چرخد! علت این اتفاق را در بخش زیر از سایت فراناز دنبال کنید.

 

گیر کردن سینه های گنده دختر دانشجو در چاه فاضلاب ماموران آتش نشانی را وارد عملیات کرد. یک دختر دانشجو به دلیل وزن بالایی که دارد در چاه فاضلاب افتاد و در هنگام خارج شدن سینه هایش به دیواره چاه گیر کرده و مانع خروج او از چاه شد که با تلاش ماموران آتش نشانی نجات پیدا کرد.

 سینه های دردسر ساز!

دختری بخاطر سینه های گنده در چاه گیر کرد تصاویر

 

دختر دانشجو پس از افتادن موبایلش در چاه فاضلاب خودش دست به کار شد اما به علت سنگینی و وزن زیاد با مشکل مواجه شد. دختر نوجوان ۱۶ ساله اهل دوور ایالت کنت هنگامی که گوشی موبایلش در جوی فاضلاب نسبتا عمیق شهر افتاد تصمیم گرفت

 

خود را مجهز به یک جفت چکه و حوله نماید و به هر طریقی شده انرا در بیاورد. به گزارش سایت تفریحی ناز وب به کمک مادر از چاه فاضلاب رفت پایین. هنگامی که تا گردن در فاضلاب فرو رفته بود به خاطر وزن سنگین خود نمی توانست بالا بیاید.

 

مادر دختر خانم “جوآن برچنو ۳۶ ساله از ترس خفه شدن دخترش سریعا به آتش نشانی زنگ می زند.مامورین به موقع بالای چاه حاضر می شوند و دختر را نجات می دهند. دختر دانشجو “الا آن برچینو می گوید

 

همه چیز به ارامی داشت تمام می شد. من می توانستم بالا بیایم. نیاز به کمک نبود. فقط مادرم یک خورده دستپاچه شد و فورا به امداد و نجات زنگ زد. به گزارش ناز وب هنگامی که من بالا امدم از خجالت یک راست به سمت خانه به راه افتادم و خودم را انداختم در حمام. وی می افزاید با گوشی موبایلم صحبت می کردم هنگامی که می خواستم انرا در جیبم بگذارم از دستم لیز خورد و افتاد تو چاه فاضلاب.

 

مادر دختر می گوید چاه فاضلاب نزدیک خانه بود.هنگامی که من شتابان به سمت خانه رفتم تا به امداد و نجات زنگ بزنم هنگامی که برگشتم و دیدم دخترم به سمت خانه می اید از خنده روده بر شده بودم.

زیباترین عکس ها از حیات وحش

بدون دیدگاه


زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

 

در این قسمت از سایت فراناز مجموعه ای از عکس های زیبا و دیدنی و جالب از حیوانات و حیات وحش گردآوری شده است.لطفا با ما همراه باشید.

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

 

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

زیباترین عکس ها از حیات وحش

حیات وحش


چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

 

در اینبخش از سایت فراناز درمان خشکی پوست در پاییز و همچنین نکات مهم و ساده مراقبت از پوست در فصل پاییز یا خزان را برای شـما آورده ایم، در آغاز فصل سرد طبق معمول دچار خشکی پوست می شویم و این روند از آغاز سرما در اواسط ماه آبان شروع می شود، البته این خشکی موقتی اسـت و بـه مرور پوست بـه سرما عادت می کند اما در آغاز کمی اذيت دهنده اسـت، در ادامه بیشتر باهم صحبت می کنیم.

 

دلیل خشکی پوست در پاییز

دلایل متعددی برای خشکی پوست در پاییز و زمستان وجوددارد. کاهش ناگهانی دمای هوا، استحمام زیاد با آب گرم، کاهش رطوبت منزل بدلیل استفاده از شوفاژ و بخاری، وزش شدید باد در تماس با پوست و کاهش میزان رطوبت هوا بدلیل کمبود آب در ماه‌هاي آخر تابستان از مهمترین عوامل خشکی پوست در پاییز بـه شمار میروند.

 چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

درمان خشکی پوست در پاییز + نکات مراقبت از پوست در فصل پاییز

 

با این وجود دست روی دست گذاشتن و منتظر بودن نمی تواند مشکل شـما را حل کند. بهتر اسـت بجای انتظار، از همین هم اکنون بـه فکر پیشگیری باشید. شاید بتوان دست‌ها رابا دستکش و استفاده از مرطوب‌کننده تا حد زیادی محافظت کرد اما صورت از حساسیت بیشتری برخوردار اسـت.

 

استفاده از آب ولرم

استفاده از آب گرم در فصل پاییز و زمستان مورد علاقه همه ی افراد اسـت. با این وجود میتوان با جای گزین کردن آب گرم با آب ولرم تا حد زیادی از خشکی پوست در پاییز پیشگیری کرد.

آب گرم چربی‌هاي طبیعی منافذ پوست را از بین میبرد. این چربی‌هاي طبیعی از خشکی پوست جلوگیري می کنند و برای سلامت پوست ضروری هستند.

 

مرطوب‌ کننده پس از شستشو

استفاده از مرطوب‌کننده یکی از رایج ‌ترین ابزارهای مقابله با خشکی پوست در پاییز و زمستان اسـت. استفاده از مرطوب‌کننده در بازه‌هاي زمانی 6 ساعته باعث حفظ رطوبت پوست میشود.

 چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

با این وجود ضروری‌ترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده، پس از استحمام اسـت. چند دقیقه پس از استحمام با آب ولرم روی پوست خود مقداری مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌ کننده باعث میشود کـه آب در منافذ پوست بـه دام افتاده و رطوبت کلی آن افزایش یابد.

 

مرطوب‌ کننده حاوی سرامید

بیش از 40 درصد چربی طبیعی پوست را سرامید « ceramide » تشکیل میدهد. کرم‌هاي حاوی سرامید باعث حفظ رطوبت پوست شده و از خشکی بیش از حد آن پیشگیري می کنند. سعی کنید از مرطوب‌کننده‌هایي استفاده کنید کـه حاوی این ماده باشند.

 

پاک‌ کننده‌ های مناسب

امروزه پاک‌ کننده‌ هاي متعددی برای استحمام وجوددارد. سعی کنید از پاک‌ کننده هایي استفاده کنید کـه پوست شـما را خشک نمیکنند.

برای شناسایی این نوع پاک‌کنندهها با دکتر خود یا داروخانه مشورت کنید. پاک‌ کننده‌ هاي حاوی گلیسیرین «Glycerin» نیز جهت پیش گیری از خشکی پوست بسیار مناسب هستند.

 

دستمال مرطوب آرایشی استاندارد

استفاده از دستمال مرطوب آرایشی برای بانوان بـه امری متداول تبدیل شده اسـت. این دستمال‌هاي مرطوب در بیشتر داروخانه‌ ها و فروشگاههای لوازم آرایشی بـه وفور یافت می شوند.

 چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

درمان خشکی پوست در پاییز + نکات مراقبت از پوست در فصل پاییز

 

مشکل اینجاست کـه عده اي از این دستمال‌ ها حاوی مواد خطرناکی هم چون الکل و سولفات « sulfate » هستند. الکل و سولفات باعث خشکی بیش از حد پوست می شوند. این دستمال‌ها را از داروخانه‌ هاي معتبر تهیه کرده و از عدم وجود این دو ماده در انها خاطرجمعی حاصل کنید.

 

مرطوب‌ کننده را در دسترس بگذارید

همان‌ طور کـه اشاره شد یکی از مهمترین راهکارها برای پیش گیری از خشکی پوست در پاییز استفاده از مرطوب‌ کننده، مخصوصاً برای دست و صورت اسـت.

سعی کنید مرطوب‌ کننده خودرا همیشه در معرض داشته باشید. مرطوب‌ کننده را روی میز کار، داخل کیف یا کنار سینک روشویی قرار دهید. هر چند وقت یک بار دست‌ هاي خود رابه مرطوب‌ کننده آغشته کنید.

 

دستگاه بخور صنعتی یا سنتی

سرمای پاییز و زمستان، رطوبت پایین، باد شدید وگرمای خشک سیستم حرارتی باعث کاهش شدید رطوبت دراین فصل‌ها می شود. برای مقابله با این خشکی بیش از حد بهتر اسـت از دستگاههای رطوبت‌ ساز یا بخور استفاده کنید. میتوانید دستگاههای بخور رابه سادگی تهیه کرده ودر برخی اتاقهای منزل قرار دهید. اتاق خواب کـه مدت زیادی درآنجا استراحت میکنید بهترین گزینه اسـت.

همچنین در اتاق‌هاي دیگر نیز کـه بیش از چهار ساعت از وقت خودرا در آن سپری می کنید، دستگاه بخور را قرار دهید. بجای استفاده از رطوبت‌ سازهای صنعتی میتوانید از سیستم رطوبت‌ساز سنتی نیز استفاده کنید. کافی اسـت کـه یک کتری آب جوش را روی بخاری یا شوفاژ منزل قرار دهید. آب کتری بـه مرور تبخیر شده وباعث افزایش رطوبت منزل خواهد شد.

 

کاهش مدت زمان استحمام

هرچه بـه فصل سرما نزدیک میشویم، نیاز بـه استحمام نیز کاهش می یابد. سعی کنید تا جای ممکن از استحمام غیرضروری در طول هفته پرهیز کنید. همچنین کاهش مدت‌زمان استحمام نیز در پیش گیری از کاهش رطوبت پوست تاثیر بسزایی دارد. همان‌ طور کـه اشاره شد، سعی کنید پس از استحمام از مرطوب‌ کننده جهت بـه دام انداختن رطوبت داخل منافذ پوست استفاده کنید. جایگزینی آب ولرم با آب گرم را نیز فراموش نکنید.

 

لایه‌ برداری پوست

دمای پایین هوا و باد شدید درکنار گرمای خشک سیستم حرارتی باعث کاهش شدید رطوبت پوست «بخصوص صورت» می شود. برای پیشگیري از خشکی پوست توصیه می شود کـه هفته‌اي ۱ الی ۲ بار از لایه‌بردار ملایم در طول حمام استفاده کنید.

لایه‌ برداری بیش از دو بار در هفته نتیجه عکس خواهد داشت و بـه خشکی بیشتر پوست منجر می شود. پس از لایه‌ برداری نیز از مرطوب‌ کنندههای پوست استفاده کنید.

 

میکرودرم‌ ابریژن در ابتدای پاییز

میکرودرم‌ ابریژن یک عامل لایه‌برداری قوی اسـت کـه خانم‌ها با آن آشنایی بهتری دارند. این نوع لایه‌ برداری توسط دستگاه در مراکز زیبایی پوست انجام می شود. متخصصان پوست توصیه می کنند کـه در فصل پاییز یک بار از مزایای این عمل برخودار شوید.

پس از گرمای بیش از حد تابستان، پوست صورت دچار استرس و مشکلات زیادی می شود. توسط میکرودرم‌ ابریژن می توان لایه‌ هاي مرده پوست را از بین برد و پوست را برای ساخت کلاژن بیشتر تحریک کرد.

 

ماسک‌ های مرطوب‌ کننده صورت

استفاده از ماسک‌ هاي مرطوب‌ کننده یکی از بهترین راهکارهای افزایش رطوبت در پاییز و زمستان اسـت. این ماسک‌ها برای مدت کوتاهی روی صورت قرار می گیرند و علاوه بر افزایش رطوبت، بـه خون‌ رسانی بیشتر پوست نیز کمک خواهند کرد.

 چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

درمان خشکی پوست در پاییز + نکات مراقبت از پوست در فصل پاییز

 

اگر از ماسک‌هاي مرطوب‌ کننده خانگی برای مقابله با خشکی پوست در پاییز اسفاده میکنید، اجزای مرطوب‌ کننده آنرا درست انتخاب کنید.

 

مشاوره با متخصص پوست

صورت و پوست هرکس با دیگری تفاوت دارد. بیشتر موارد اشاره شده دراین پست، عمومی اسـت و مختص فرد خاصی نیست. با این وجود برای استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و دیگر لوازم بهداشتی بهتر اسـت با متخصص پوست خود مشورت کنید.

ممکن اسـت استفاده از یک محصول خاص، مشکلات شـما را بدتر از قبل کند. اگر میزان خشکی پوست شـما بیش از حد معمول بوده و طبیعی بنظر نمی رسد، بهترین راهکار مشاوره با متخصص پوست اسـت.

 

کاهش مصرف برخی محصولات

طی فصل‌هاي سرد وخشک سال باید استفاده از محصولاتی کـه بـه خشکی پوست منجر می شوند رابه حداقل رساند. برخی محصولات ضدجوش و جوان‌ سازی پوست از جمله این موارد هستند.

رتینوئید ، بنزوئیل پروکساید و اسید سالیسیلیک موجود دراین محصولات، متهم شماره یک خشکی پوست شـما هستند.

 

میوه و سبزیجات فصلی

میوه و سبزیجات فصلی یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی پوست و تامین آب بدن هستند. ویتامین و موادمعدنی موجود در میوه‌ها یکی از بهترین ابزارهای سلامت پوست محسوب می شود.

 چند ترفند ساده برای درمان خشکی پوست در فصل پاییز

درمان خشکی پوست در پاییز + نکات مراقبت از پوست در فصل پاییز

 

سعی کنید روزانه حداقل یک شماره میوه فصلی نوش جان کنید. سیب، کلم بروکسل، انار، پرتقال، نارنگی، شلغم و گریپ فروت جزء بهترین میوه‌ها و سبزیجات پاییزی هستند.

 

 

آب را فراموش نکنید

در فصل پاییز و زمستان با کاهش میزان تعریق بدن، نیاز بـه آب نیز بهمین میزان کاهش می یابد. با این وجود نیاز بدن بـه آب را تأمین کنید و تنها بـه احساس تشنگی اکتفا نکنید.

احساس تشنگی در فصل سرما کاهش مییابد اما بدن برای حفظ رطوبت و فعالیت‌هاي روزمره بـه آب نیاز دارد. بیشتر حجم بدن مـا از آب تشکیل شده اسـت و نباید از نوشیدن آن دریغ کرد.

 

و در ادامه نکات مهم و ساده برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

تفاوت آشکاری بین پوست سالم و آسیب‌ دیده وجوددارد و سرما نیاز پوست بـه مراقبت را دوچندان میکند. در ادامه بـه نکات مراقبتی برای حفاظت از پوست درفصل پاییز اشاره میکنیم تا با رعایت آن‌ها همیشه پوست سالم و باطراوتی داشته باشیم.

 

ژل دوش و شامپوی بدنتان را مطابق با فصل تغییر دهید

ژل‌هاي دوش یا شامپو بدنهای خنک و میوه‌ اي در تابستان بسیار متداول‌ اند ولی باید خاطرجمعی حاصل کنید کـه ژل یا شامپوی فعلی شـما با تغییر فصل و کاهش دما پوستتان را خشک نمیکند؛ یعنی باید ژل دوشی انتخاب کنید کـه حتما مرطوب کننده داشته باشد ودر عین حال عاری از ترکیبات صابونی باشد.

در پاییز و زمستان بهتر اسـت از مواد شوینده‌ اي استفاده کنید کـه درعین پاک‌ کنندگی چربی پوستتان را حفظ میکنند، مثل محصولاتی کـه حاوی شیر، خامه و کرم‌ هاي چرب‌کننده هستند یا عصاره ي کدو و جودوسر دارند کـه علاوه بر حفظ چربی و رطوبت پوست بسیار خوش‌ رایحه و مغذی‌ اند.

 

در پاییز و زمستان از اسکراب‌ های لایه‌ بردار روغنی استفاده کنید

در انتخاب اسکراب‌ هاي پوست باید بـه میزان چربی توجه کنید. کلاً با توجه بـه خشکی و سرمای هوا در پاییز و زمستان از مواد چرب‌تر استفاده کنید. این مواد مانع از خشکی و زبری پوست می شوند و رطوبت از دست رفته ي پوست را جبران می کنند. رده‌ هاي متعددی از اسکراب‌هاي مرطوب‌کننده و روغنی براساس میزان غلظت و چربی وجوددارد کـه بسته بـه سلیقه و باتوجه بـه ویژگی‌هاي پوستتان میتوانید انتخاب کنید.

اسکراب‌ هاي شکر فوق‌ العاده‌اند. شکر یکی از قوی‌ترین لایه‌ بردارها اسـت و وقتی بـه روغن زیتون، لیمو یا سایر مواد طبیعی اضافه میشود، ترکیب درخشانی می‌سازد کـه علاوه بر لایه‌ رداری منجر بـه نرمی و لطافت پوست میشود.

 

هر روز از مرطوب‌ کننده پوست استفاده کنید

حفظ رطوبت پوست بسیار حائز اهمیت اسـت. اگر می خواهید از خشکی و ورقه‌ ورقه‌ شدن پوست جلوگیري کنید، باید بـه‌طور روزانه از مرطوب‌ کننده استفاده کنید. بهترین زمان بکار بردن لوسیون مرطوب‌ کننده درست پس از حمام و زمانی اسـت کـه پوستتان رابا حوله خشک کرده اید.

حتما لوسیون‌ هاي حاوی وازلین و کره کاکائو را امتحان کنید و ببینید چـه نرمی مطبوعی بـه پوست میدهند. طیف گسترده‌اي از لوسیون‌ هاي مرطوب‌ کننده در بازار وجوددارد کـه میتوانید براساس رایحه و مواد تشکیل‌ دهنده ازآن‌ها استفاده کنید.

 

پوستتان را بررسی کنید و الزامات‌ اش را بشناسید

فصل‌ها تغییر میکنند و تغییراتی درما ایجاد می کنند بااین‌حال واکنش‌ها و تغییرات پوستی از فردی بـه فرد دیگر متفاوت اسـت. باید نوع پوستتان را بشناسید و متناسب با آن از محصولات مراقبتی استفاده کنید. شاید پوست چربی دارید و حتی با سرد شدن هوا نیازی بـه محصولات چرب‌ کننده و رطوبت‌ رسان ندارید.

همیشه بدن‌تان را بررسی کنید و تغییرات و واکنش هاي فصلی‌اش را بشناسید. اگر پوستتان را نمی‌شناسید و نمی دانید کـه نیاز بـه چـه نوع برنامۀ مراقبتی دارید حتما بـه مشاور محصولات آرایشی یا متخصص پوست مراجعه کنید. متخصصان پوست دانش اینکار را دارند و با یکسری سؤال ساده کیفیت و الزامات پوستتان را مشخص میکنند.

 

برنامه روزانه مراقبت از پوست داشته باشید

شاید برنامه ي منظمی برای استفاده از ماسک و اسکراب، لوسیون و محصولات مراقبتی نداشته باشید. ممکن اسـت یادتان نباشد کـه آخرینبار کی از ماسک صورت یا ورقه‌هاي میوه روی پوست استفاده کرده‌ اید. این در حالی اسـت کـه برای داشتن پوست سالم و لطیف نیاز بـه تنظیم برنامۀدقیق مراقبتی دارید.

با پیروی از این برنامه دیگر نگران تغییرات پوستی نخواهید بود. شاید مضحک و وقت‌گیر بنظر برسد، اما این یک الزام مراقبتی اسـت و باعث می شود جوانتر و سالم‌تر بمانید. با تنظیم برنامه ي مراقبت از پوست مشخص می کنید کـه مثلا یکشنبه ها ماسک صورت می گذارم و سه شنبه و جمعه پوستم را لایه‌برداری می‌کنم. این زمان‌بندی ضروری و هوشمندانه اسـت و خیالتان هم از باب سلامت پوستتان آسان میشود.

هر شخصی بهتر میداند کـه چـه روزهایی آزادتر اسـت و میتواند زمانی رابه خودش اختصاص بدهد. مراقبت از پوست رابه مناسب‌ترین زمان موکول کنید. پوستتان سپاسگزار شـما خواهد بودو از مزایای عالی و تدریجی برنامه شـما برخوردار خواهد شد. کم کم تغییرات شگرف پوستتان رابه چشم خواهید دید.

 

ضد آفتاب را فراموش نکنید

ممکن اسـت هر شش ماه یک بار گذارتان بـه ساحل بیفتد، اما بـه این معنی نیست کـه نیازی بـه استفاده از ضدآفتاب ندارید. استفاده از ضدآفتاب ژست فانتزی نیست، ضرورت روزانه اسـت.

پس لطفاً آنرا کنار نگذارید. همیشه مرطوب‌کننده‌هاي حاوی ضدآفتاب بخرید. این مرطوب‌کننده‌ها دستکم باید SPF.15 داشته باشند. ضرورت دارد هر چند ساعت یک بار کرم‌تان را تجدید کنید. ضدآفتاب هایي کـه SPF.40 و بالاتر و همچنین پوشش محافظ UV دارند، مثل طلا باارزش‌اند.

 

مراقب پوست پاهایتان باشید

لطفاً بعد از مـن تکرار کنید این پاییز و زمستان مراقبت از پاهایم را فراموش نمیکنم. این جمله را مدام بـه خودتان یادآوری کنید و بـه اهمیتش واقف باشید. چند ماه آینده قرار اسـت پاهای نازنین‌ تان را در بوت‌هاي خفه و احتمالاً پاشنه‌دار محبوس کنید و این مسأله قابل توجه و نگران‌کننده اسـت.

پاها قلب دوم شـما هستند و سلامت و بیماری‌شان همه ي بدن را درگیر خواهد کرد. لطفاً ارتفاع مجاز پاشنه را رعایت کنید، گاهی پاها را ماساژ بدهید و از لایه‌ برداری کف پا و مراقبت از پوست پاها غافل نشوید. یک یا دو بار اسکراب پاها در هفته مطلوب، ضروری و بسیار دلپذیر اسـت.

 

اگر ناخن‌ های حساس و شکننده‌ ای دارید، به فکر خرید روغن کوتیکول باشید

رشد کوتیکل‌ ها و پوسته‌ هاي خشک کنار ناخن یکی از نشانه‌هاي پاییز و زمستان اسـت ودر بعضی افراد استفاده مکرر از کرم مرطوب‌کننده هم کمکی بـه التیام نمیکند. این روغن تخصصی ناخن را نرم می کند و از ترک و سوزش دست جلوگیري میکند. روغن کوتیکول طبق معمولً حاوی عصاره آووکادو، جوجوبا، درخت چای یا بادام و ویتامین اي اسـت.

با استفاده ازآن بـه اسانی از شر پوسته‌ ها و ترکهای دست و حساسیت‌ هاي ناخن خلاص خواهید شد. این محصول از شکننده گی و ترک خوردن ناخن پیش گیری میکند، سبب تغذیه، رشد و استحکام ناخن می شود و جلوه سالم و پرنشاطی بـه دست‌هاي شـما می‌بخشد.

روغن کوتیکول محصولی بسیار با ارزش برای حفظ رطوبت و پاکیزگی پوست دست اسـت. کافی اسـت هفته‌ اي چند بار این روغن رابه کوتیکل‌ ها و کناره‌ هاي ناخن بمالید.

 

از محصولات مراقبت از ناخن استفاده کنید

پاییز فصل مناسبی اسـت برای تغییر سبک آرایش و پوشش. می توانید رنگ و جلای تازه اي بـه ناخن ‌هایتان ببخشید و زیبایی دست‌ ها رابه رخ بکشید. رنگ هاي گرم و تندی مثل قهوه اي مایل بـه قرمز، شکلاتی و آلبالویی را امتحان کنید.

دلير باشید و طیف رنگ هاي مورد استفاده را تغییر دهید. رنگ‌ها حس‌و‌حال شـما را عوض می کنند و نشاط بصری ایجاد میکنند. ولی حتما حواس تان باشد کـه لاک‌ هاي ناخن فاقد فرمالدئید و تولوئن باشند.

 

کرم دست را متناسب با فصل تغییر دهید

دست‌ ها اعضا مهم و اثرگذاری هستند و سلامت و زیبایی‌شان بسیار حائز اهمیت اسـت. دست‌ها در طول روز بارها با آب تماس پیدا می کنند، مدام خیس و خشک می شوند و خیلی وقتها هم درمعرض مواد شیمیایی و آلودگی قرار می گیرند.

بهمین دلیل حفظ رطوبت و سلامت پوست دست اهمیت مضاعف دارد. همیشه یک کرم مرطوب‌ کننده دست در کیفتان داشته باشید. کرم‌ هاي مرطوب‌ کننده یا لوسیون‌ هاي ویژۀ دست سلامت پوستتان را تضمین میکنند و ضرورت روزانه پاییز و زمستان هستند.

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها